Dr. Kirti Kumari 
Healthy morning routine: सुबह का समय पूरे दिन की दिशा तय करता है। अगर दिन की शुरुआत जल्दबाजी, तनाव और बिना तैयारी के होती है, तो अक्सर पूरा दिन वैसा ही महसूस होता है। वहीं अगर सुबह शांत, संतुलित और healthy तरीके से शुरू हो, तो मन हल्का रहता है, काम में focus बढ़ता है … Read more
Pet Me Jalan Ke Natural Upay: पेट में जलन और Acidity से परेशान हैं? जानिए Natural उपाय, सही Diet और Lifestyle tips जो Acidity को Control करने में मदद करें। आजकल पेट में जलन यानी Acidity एक बहुत Common problem बन चुकी है। गलत खान-पान, Stress, late night खाना और Oily food की वजह से … Read more
Gais Aur Achidity Kaise Kam Karen: गैस और Acidity आजकल बहुत लोगों को होती है, लेकिन इसे घर के आसान तरीकों से कम किया जा सकता है। सबसे पहले खाने का समय सही रखें और ज्यादा देर खाली पेट न रहें। सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीना पेट के लिए अच्छा होता है। खाना धीरे-धीरे … Read more
Weight Control के लिए क्या खाए: Weight control का मतलब सिर्फ पतला होना नहीं है, बल्कि अपने शरीर को संतुलित, active और healthy रखना है। बहुत लोग सोचते हैं कि कम खाना मतलब weight control, लेकिन सच यह है कि सही खाना ज्यादा जरूरी है। अगर कोई सिर्फ खाना कम कर देता है तो शुरुआत … Read more